Vaniljainen hedelmärahka

Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.

Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.

Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.

Lisää myös granaattiomenan siemenet.

Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g291g466kcal14g46.6g26.2g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g583g350kcal58.3g25.1g1.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g140g118kcal1.5g25.6g0.6g2.5g
Ananas, omassa liemessään 121g63kcal0.6g13.6g0g1.7g
Päärynä, punnittu kuorineen 124g47kcal0.3g8.7g0.1g4.2g
Granaattiomena 78g66kcal1.3g11.5g0.9g3.1g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g7g20kcal0g3.8g0g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2688g2258kcal152g269.8g59g28.6g
Valittu annoskoko1344g1129kcal76g134.9g29.5g14.3g
Annoskoko puolitettuna672g565kcal38g67.5g14.8g7.2g
Arvot/100g100g84kcal5.7g10g2.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408786