Vaniljainen hedelmärahka

Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.

Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.

Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.

Lisää myös granaattiomenan siemenet.

Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g333g533kcal16g53.3g30g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g666g400kcal66.6g28.6g2g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g160g134kcal1.8g29.3g0.6g2.9g
Ananas, omassa liemessään 139g72kcal0.7g15.5g0g1.9g
Päärynä, punnittu kuorineen 141g54kcal0.4g9.9g0.1g4.8g
Granaattiomena 89g75kcal1.5g13.1g1g3.6g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g8g22kcal0g4.4g0g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3072g2581kcal174g308.2g67.4g32.8g
Valittu annoskoko1536g1291kcal87g154.1g33.7g16.4g
Annoskoko puolitettuna768g645kcal43.5g77.1g16.9g8.2g
Arvot/100g100g84kcal5.7g10g2.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=408786