Aamusmoothie

Kaikki ainekset sekoittimqeen, vadelmat suoraan pakastimesta jäisinä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kivennäisvesi mineraalivesi 200g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 160g139kcal1.7g29.3g0.6g2.9g
Päärynä, punnittu kuorineen 320g122kcal0.9g22.5g0.3g11g
Appelsiini, kuorittu 240g113kcal1.3g21.4g0.7g5g
Inkivääri, tuore, silputtu60g48kcal1.1g10.7g0.5g1.2g
Vadelma 100g41kcal1g4.1g0.8g3.7g
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g500g290kcal37.5g25g4.5g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3160g1507kcal87g226g14.8g48.6g
Valittu annoskoko1580g753kcal43.5g113g7.4g24.3g
Annoskoko puolitettuna790g377kcal21.8g56.5g3.7g12.2g
Arvot/100g100g48kcal2.8g7.2g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410539