Aamusmoothie

Kaikki ainekset sekoittimqeen, vadelmat suoraan pakastimesta jäisinä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kivennäisvesi mineraalivesi 226g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 181g157kcal1.9g33g0.7g3.2g
Päärynä, punnittu kuorineen 361g138kcal1g25.4g0.3g12.4g
Appelsiini, kuorittu 271g128kcal1.5g24.1g0.8g5.7g
Inkivääri, tuore, silputtu68g54kcal1.2g12g0.5g1.4g
Vadelma 113g46kcal1.1g4.6g0.9g4.2g
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g564g327kcal42.3g28.2g5.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3564g1699kcal98g254.6g16.6g55g
Valittu annoskoko1782g850kcal49g127.3g8.3g27.5g
Annoskoko puolitettuna891g425kcal24.5g63.7g4.2g13.8g
Arvot/100g100g48kcal2.7g7.1g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410539