Aamusmoothie

Kaikki ainekset sekoittimqeen, vadelmat suoraan pakastimesta jäisinä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kivennäisvesi mineraalivesi 75g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 60g52kcal0.6g11g0.2g1.1g
Päärynä, punnittu kuorineen 120g46kcal0.3g8.5g0.1g4.1g
Appelsiini, kuorittu 90g43kcal0.5g8g0.3g1.9g
Inkivääri, tuore, silputtu23g18kcal0.4g4g0.2g0.5g
Vadelma 38g15kcal0.4g1.5g0.3g1.4g
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g188g109kcal14.1g9.4g1.7g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1188g566kcal32.6g84.8g5.6g18.4g
Valittu annoskoko594g283kcal16.3g42.4g2.8g9.2g
Annoskoko puolitettuna297g142kcal8.2g21.2g1.4g4.6g
Arvot/100g100g48kcal2.7g7.1g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410539