Aamusmoothie

Kaikki ainekset sekoittimqeen, vadelmat suoraan pakastimesta jäisinä!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kivennäisvesi mineraalivesi 100g0kcal0g0g0g0g
Banaani, kuorittu 80g70kcal0.9g14.7g0.3g1.4g
Päärynä, punnittu kuorineen 160g61kcal0.4g11.3g0.1g5.5g
Appelsiini, kuorittu 120g57kcal0.7g10.7g0.4g2.5g
Inkivääri, tuore, silputtu30g24kcal0.5g5.4g0.2g0.6g
Vadelma 50g21kcal0.5g2.1g0.4g1.9g
Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g251g145kcal18.8g12.5g2.3g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1584g756kcal43.6g113.4g7.4g24.4g
Valittu annoskoko792g378kcal21.8g56.7g3.7g12.2g
Annoskoko puolitettuna396g189kcal10.9g28.4g1.9g6.1g
Arvot/100g100g48kcal2.8g7.2g0.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410539