Paistetut persikat marjoilla ja hunajalla
Halkaise neljä persikkaa.
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 2324g | 906kcal | 23.2g | 157.8g | 6g | 42.5g | |
| Mustikka metsä- | 601g | 265kcal | 3g | 38.5g | 3.6g | 19.8g | |
| Vadelma | 481g | 198kcal | 4.8g | 19.7g | 3.8g | 17.8g | |
| Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 521g | 260kcal | 3.6g | 57.3g | 0g | 2.6g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 120g | 385kcal | 1.2g | 93.8g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 801g | 275kcal | 24.5g | 40.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9696g | 4575kcal | 120.6g | 814.4g | 28.4g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 2288kcal | 60.3g | 407.2g | 14.2g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 1144kcal | 30.2g | 203.6g | 7.1g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu