Paistetut persikat marjoilla ja hunajalla
Halkaise neljä persikkaa.
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
Sekoita marjat, appelsiinimehu ja hunaja kulhossa ja kaada persikanpuolikkaiden päälle.
Paista keskitasolla 180 astetta 8 minuuttia.
Sekoita lisukkeeksi jogurtti ja 2 rkl raastettua appelsiininkuorta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen | 2614g | 1019kcal | 26.1g | 177.5g | 6.8g | 47.8g | |
| Mustikka metsä- | 676g | 298kcal | 3.4g | 43.3g | 4.1g | 22.3g | |
| Vadelma | 541g | 222kcal | 5.4g | 22.2g | 4.3g | 20g | |
| Appelsiinimehu, Tropicana Pure Premium, sis.hedelmälihaa | 586g | 293kcal | 4.1g | 64.5g | 0g | 2.9g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 135g | 433kcal | 1.4g | 105.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 902g | 309kcal | 27.6g | 45.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10908g | 5147kcal | 136g | 916.2g | 32.2g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 5454g | 2574kcal | 68g | 458.1g | 16.1g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2727g | 1287kcal | 34g | 229.1g | 8.1g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 8.4g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu