Appelsiini-avokado-banaani smoothie

Ainekset tehosekottajaan ja plussilla aineet sekaisin, sit voi viel sekoittaa hetken kakkosella, että tulee kuohkeaa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Punahattu60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 23g45kcal0.6g0.2g4.4g1.5g
Appelsiini, kuorittu 48g22kcal0.3g4.2g0.1g1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g40g34kcal0.4g7.3g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana220g201kcal2.6g23.4g9.4g6.4g
Valittu annoskoko110g101kcal1.3g11.7g4.7g3.2g
Annoskoko puolitettuna55g50kcal0.7g5.9g2.4g1.6g
Arvot/100g100g92kcal1.2g10.6g4.3g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=419233