Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g | 12.5g | 2.3g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 180g | 69kcal | 0.5g | 12.7g | 0.2g | 6.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 180g | 85kcal | 1g | 16g | 0.5g | 3.8g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 50g | 102kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 1061kcal | 43.8g | 185.2g | 7.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 531kcal | 21.9g | 92.6g | 3.6g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 265kcal | 11g | 46.3g | 1.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu