Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 438g | 254kcal | 32.8g | 21.9g | 3.9g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 263g | 228kcal | 2.8g | 48g | 1g | 4.7g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 315g | 120kcal | 0.9g | 22.2g | 0.3g | 10.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 315g | 148kcal | 1.8g | 28g | 0.9g | 6.6g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 88g | 178kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 1856kcal | 76.6g | 324.2g | 12.2g | 45g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 928kcal | 38.3g | 162.1g | 6.1g | 22.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 464kcal | 19.2g | 81.1g | 3.1g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu