Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 750g | 435kcal | 56.3g | 37.5g | 6.8g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.3g | 1.8g | 8.1g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 540g | 206kcal | 1.5g | 38g | 0.5g | 18.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 540g | 254kcal | 3g | 48.1g | 1.6g | 11.3g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 150g | 305kcal | 0g | 72g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6360g | 3183kcal | 131.2g | 555.8g | 21.4g | 77.4g | |
| Valittu annoskoko | 3180g | 1591kcal | 65.6g | 277.9g | 10.7g | 38.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1590g | 796kcal | 32.8g | 139g | 5.4g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu