Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 94g | 54kcal | 7g | 4.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 56g | 49kcal | 0.6g | 10.3g | 0.2g | 1g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 68g | 26kcal | 0.2g | 4.8g | 0.1g | 2.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 68g | 32kcal | 0.4g | 6g | 0.2g | 1.4g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 19g | 38kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 398kcal | 16.4g | 69.6g | 2.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 199kcal | 8.2g | 34.8g | 1.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 100kcal | 4.1g | 17.4g | 0.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2.1g | 8.8g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu