Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 654g | 550kcal | 7.2g | 119.8g | 2.6g | 11.8g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 315g | 112kcal | 0.5g | 22.4g | 0.3g | 6.3g | |
| Nektariini, kivetön | 412g | 169kcal | 4.5g | 32.1g | 1.2g | 8.7g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 1449g | 1066kcal | 7.2g | 240.5g | 1.4g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5660g | 3794kcal | 38.8g | 829.6g | 11g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2830g | 1897kcal | 19.4g | 414.8g | 5.5g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1415g | 948kcal | 9.7g | 207.4g | 2.8g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu