Ijat hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko hedelmät
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Iiti60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 131g | 110kcal | 1.4g | 24g | 0.5g | 2.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 63g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Nektariini, kivetön | 82g | 34kcal | 0.9g | 6.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 290g | 213kcal | 1.4g | 48.1g | 0.3g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 759kcal | 7.6g | 166g | 2.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 379kcal | 3.8g | 83g | 1.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 190kcal | 1.9g | 41.5g | 0.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 0.7g | 14.7g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu