Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1126g | 395kcal | 52g | 22g | 3.4g | 28.2g | |
| Purjosipuli | 451g | 103kcal | 8.2g | 10.8g | 0.9g | 9.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 676g | 405kcal | 10.1g | 87.8g | 0.7g | 6.1g | |
| Vesi | 1577g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 64kcal | 3.2g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 282g | 788kcal | 53.5g | 0g | 61.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8946g | 3694kcal | 262.8g | 279.6g | 144.2g | 99.2g | |
| Valittu annoskoko | 4473g | 1847kcal | 131.4g | 139.8g | 72.1g | 49.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2237g | 924kcal | 65.7g | 69.9g | 36.1g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu