Joben parsakaalisosekeitto
500g parsakaali
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
200g purjosipuli
150g sipuli
300g peruna
7 dl vesi
125g sulatejuusto
1 kpl kanaliemikuutio
Pilko, keitä liemikuutiovedessä, soseuta sauvasekoittimella ja lisää sulatejuusto, soseuta kerran.
Mausta valkosipulijauheella, mustapippurirouheella ja (suolalla).
Tarjoile tuorejuustosilmän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 497 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1251g | 439kcal | 57.8g | 24.4g | 3.8g | 31.3g | |
| Purjosipuli | 501g | 115kcal | 9.1g | 12g | 1g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.8g | 6.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 751g | 451kcal | 11.3g | 97.6g | 0.8g | 6.8g | |
| Vesi | 1752g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 28g | 72kcal | 3.6g | 3.3g | 5g | 0.1g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 313g | 876kcal | 59.4g | 0g | 68.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9940g | 4105kcal | 292.2g | 310.6g | 160.4g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 4970g | 2053kcal | 146.1g | 155.3g | 80.2g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2485g | 1026kcal | 73.1g | 77.7g | 40.1g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.9g | 3.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu