Kermainen Esan kana
Paista kanat pannulla ja lisää kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Sannasanna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Sannasanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan miedosti suolattu sisäfilee (Kariniemi), annos 200g | 150g | 120kcal | 28.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 430g | 434kcal | 61.2g | 4.6g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 215g | 217kcal | 30.6g | 2.3g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 109kcal | 15.3g | 1.2g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 14.2g | 1.1g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu