Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 138g | 47kcal | 0.3g | 9.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 125g | 424kcal | 17.5g | 69.8g | 8.4g | 13.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2028g | 942kcal | 35.6g | 159.2g | 17.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 1014g | 471kcal | 17.8g | 79.6g | 8.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 507g | 236kcal | 8.9g | 39.8g | 4.4g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu