Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 184g | 63kcal | 0.4g | 13.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 166g | 564kcal | 23.2g | 93g | 11.1g | 18.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 1254kcal | 47.2g | 212.2g | 23.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 627kcal | 23.6g | 106.1g | 11.7g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 314kcal | 11.8g | 53.1g | 5.9g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.7g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu