Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 230g | 78kcal | 0.5g | 16.4g | 0.7g | 4.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 208g | 707kcal | 29.1g | 116.4g | 13.9g | 22.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3380g | 1570kcal | 59.2g | 265.6g | 29.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 1690g | 785kcal | 29.6g | 132.8g | 14.6g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 845g | 392kcal | 14.8g | 66.4g | 7.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 1.8g | 7.9g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu