Omena-kaurapuuro

Kuori ja paloittele omena.

Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.

Keitä ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g323g110kcal0.6g22.9g1g5.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl291g989kcal40.7g162.9g19.5g32g
Vesi, vesijohtovesi 1753g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4732g2198kcal82.6g371.6g41g75.6g
Valittu annoskoko2366g1099kcal41.3g185.8g20.5g37.8g
Annoskoko puolitettuna1183g549kcal20.7g92.9g10.3g18.9g
Arvot/100g100g46kcal1.7g7.9g0.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436877