Omena-kaurapuuro

Kuori ja paloittele omena.

Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.

Keitä ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Pakkasukko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g46g16kcal0.1g3.3g0.1g0.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl42g141kcal5.8g23.3g2.8g4.6g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana676g314kcal11.8g53.2g5.8g10.8g
Valittu annoskoko338g157kcal5.9g26.6g2.9g5.4g
Annoskoko puolitettuna169g79kcal3g13.3g1.5g2.7g
Arvot/100g100g46kcal1.7g7.9g0.9g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436877