Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 871g | 259kcal | 16.5g | 30.4g | 2.3g | 21.2g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 150g | 222kcal | 28.5g | 0g | 12g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 180g | 252kcal | 28.8g | 4.5g | 13.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 120g | 103kcal | 3.7g | 5.3g | 7.2g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 120g | 350kcal | 2.8g | 3.6g | 36g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 120g | 408kcal | 2.4g | 3.6g | 42g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 99g | 256kcal | 18.8g | 0.5g | 19.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3354g | 3997kcal | 203g | 95.8g | 298.8g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1677g | 1999kcal | 101.5g | 47.9g | 149.4g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 839g | 999kcal | 50.8g | 24g | 74.7g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu