Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1016g | 302kcal | 19.3g | 35.4g | 2.6g | 24.8g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 175g | 259kcal | 33.3g | 0g | 14g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 210g | 294kcal | 33.6g | 5.3g | 15.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 140g | 121kcal | 4.3g | 6.2g | 8.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 140g | 408kcal | 3.2g | 4.2g | 42g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 140g | 476kcal | 2.8g | 4.2g | 49g | 0g | |
| Oliiviöljy | 20g | 174kcal | 0g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 116g | 298kcal | 22g | 0.6g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3913g | 4663kcal | 237g | 111.8g | 348.6g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 1957g | 2332kcal | 118.5g | 55.9g | 174.3g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 1166kcal | 59.3g | 28g | 87.2g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu