Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1161g | 345kcal | 22.1g | 40.5g | 3g | 28.3g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 200g | 296kcal | 38g | 0g | 16g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 240g | 336kcal | 38.4g | 6g | 17.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 160g | 138kcal | 5g | 7g | 9.6g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 160g | 466kcal | 3.7g | 4.8g | 48g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 160g | 544kcal | 3.2g | 4.8g | 56g | 0g | |
| Oliiviöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 132g | 341kcal | 25.1g | 0.7g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4472g | 5329kcal | 271g | 127.6g | 398.4g | 56.6g | |
| Valittu annoskoko | 2236g | 2665kcal | 135.5g | 63.8g | 199.2g | 28.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1118g | 1332kcal | 67.8g | 31.9g | 99.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu