Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 145g | 43kcal | 2.8g | 5.1g | 0.4g | 3.5g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 25g | 37kcal | 4.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 30g | 42kcal | 4.8g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 20g | 17kcal | 0.6g | 0.9g | 1.2g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 20g | 58kcal | 0.5g | 0.6g | 6g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 20g | 68kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 17g | 43kcal | 3.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 559g | 666kcal | 34g | 16.2g | 49.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 333kcal | 17g | 8.1g | 24.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 167kcal | 8.5g | 4.1g | 12.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu