Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 290g | 86kcal | 5.5g | 10.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 50g | 74kcal | 9.5g | 0g | 4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 60g | 84kcal | 9.6g | 1.5g | 4.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 40g | 34kcal | 1.2g | 1.8g | 2.4g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 40g | 117kcal | 0.9g | 1.2g | 12g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 40g | 136kcal | 0.8g | 1.2g | 14g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 33g | 85kcal | 6.3g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1118g | 1333kcal | 67.6g | 32g | 99.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 559g | 666kcal | 33.8g | 16g | 49.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 333kcal | 16.9g | 8g | 24.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6g | 2.9g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu