J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 369g | 1293kcal | 44.3g | 262.3g | 7.8g | 12.9g | |
| Leivinjauhe | 15g | 27kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 7.5g | 23kcal | 0.8g | 4.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 83g | 105kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 302g | 100kcal | 10g | 14.8g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 106g | 486kcal | 0.5g | 0.5g | 53.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 1.5g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 226g | 81kcal | 0.4g | 16.1g | 0.2g | 4.5g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 30g | 118kcal | 0g | 29.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 4576kcal | 132.6g | 691.6g | 141.2g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 2288kcal | 66.3g | 345.8g | 70.6g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 1144kcal | 33.2g | 172.9g | 35.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu