J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 431g | 1509kcal | 51.7g | 306g | 9.1g | 15.1g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 8.8g | 27kcal | 1g | 5.3g | 0.6g | 2.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 97g | 122kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 352g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 123g | 567kcal | 0.6g | 0.6g | 62.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 1.8g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 264g | 94kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 5.3g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 35g | 137kcal | 0g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 5338kcal | 154.4g | 806.8g | 164.6g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 2669kcal | 77.2g | 403.4g | 82.3g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1335kcal | 38.6g | 201.7g | 41.2g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.7g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu