J14 Omenapiiras helppoon pullaan

Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Olliorava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g46g162kcal5.5g32.8g1g1.6g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.9g2.9kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen38g12kcal1.2g1.8g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g13g61kcal0.1g0.1g6.7g0g
Suolapähkinä 0.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 28g10kcal0g2g0g0.6g
Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g3.8g15kcal0g3.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana288g572kcal16.2g86.4g17.6g5g
Valittu annoskoko144g286kcal8.1g43.2g8.8g2.5g
Annoskoko puolitettuna72g143kcal4.1g21.6g4.4g1.3g
Arvot/100g100g198kcal5.6g30g6.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440992