J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 493g | 1724kcal | 59.1g | 349.7g | 10.3g | 17.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 10g | 31kcal | 1.1g | 6g | 0.7g | 2.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 111g | 139kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 402g | 133kcal | 13.3g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 141g | 647kcal | 0.7g | 0.7g | 71.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 2g | 12kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 302g | 107kcal | 0.5g | 21.4g | 0.3g | 6g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 40g | 157kcal | 0g | 39.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 6101kcal | 176.8g | 921.8g | 188.2g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 3050kcal | 88.4g | 460.9g | 94.1g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 1525kcal | 44.2g | 230.5g | 47.1g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu