J14 Omenapiiras helppoon pullaan

Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Olliorava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g62g216kcal7.4g43.7g1.3g2.2g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.3g3.9kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu14g17kcal1.5g0g1.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g18g81kcal0.1g0.1g9g0g
Suolapähkinä 0.3g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 38g13kcal0.1g2.7g0g0.8g
Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g5g20kcal0g4.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana384g762kcal22.2g115.2g23.4g6.8g
Valittu annoskoko192g381kcal11.1g57.6g11.7g3.4g
Annoskoko puolitettuna96g191kcal5.6g28.8g5.9g1.7g
Arvot/100g100g198kcal5.8g30g6.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440992