J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 980g | 3430kcal | 117.6g | 695.8g | 20.6g | 34.3g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 20g | 62kcal | 2.2g | 12g | 1.4g | 5.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 277kcal | 24.2g | 0.7g | 19.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 280g | 1288kcal | 1.4g | 1.4g | 142.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 4g | 24kcal | 1g | 0.4g | 2g | 0.3g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 600g | 214kcal | 1g | 42.7g | 0.5g | 12g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 80g | 312kcal | 0g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6112g | 12138kcal | 351.8g | 1834.8g | 374.2g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 3056g | 6069kcal | 175.9g | 917.4g | 187.1g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1528g | 3035kcal | 88g | 458.7g | 93.6g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 30g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu