J14 Omenapiiras helppoon pullaan

Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Olliorava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g154g539kcal18.5g109.3g3.2g5.4g
Leivinjauhe 6.3g11kcal0.3g2.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5g20kcal0g5g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g3.1g10kcal0.3g1.9g0.2g0.9g
Kananmuna kuorineen punnittu35g44kcal3.8g0.1g3.1g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen126g42kcal4.1g6.2g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g44g202kcal0.2g0.2g22.4g0g
Suolapähkinä 0.6g3.7kcal0.2g0.1g0.3g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 94g34kcal0.2g6.7g0.1g1.9g
Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g13g49kcal0g12.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g1906kcal55.2g288.4g58.6g16.4g
Valittu annoskoko480g953kcal27.6g144.2g29.3g8.2g
Annoskoko puolitettuna240g477kcal13.8g72.1g14.7g4.1g
Arvot/100g100g199kcal5.8g30g6.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440992