J14 Omenapiiras helppoon pullaan

Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Olliorava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g23g81kcal2.8g16.4g0.5g0.8g
Leivinjauhe 0.9g1.7kcal0g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3kcal0g0.7g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.5g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu5.2g6.5kcal0.6g0g0.5g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen19g6.2kcal0.6g0.9g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g6.6g30kcal0g0g3.4g0g
Suolapähkinä 0.1g0.6kcal0g0g0g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 14g5kcal0g1g0g0.3g
Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g1.9g7.4kcal0g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana144g286kcal8.2g43g8.8g2.4g
Valittu annoskoko72g143kcal4.1g21.5g4.4g1.2g
Annoskoko puolitettuna36g72kcal2.1g10.8g2.2g0.6g
Arvot/100g100g199kcal5.7g29.9g6.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440992