J14 Omenapiiras helppoon pullaan

Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Olliorava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g31g108kcal3.7g21.9g0.6g1.1g
Leivinjauhe 1.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4kcal0g1g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.6g2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu6.9g8.7kcal0.8g0g0.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen25g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Culinesse (Flora), annos 10g8.8g41kcal0g0g4.5g0g
Suolapähkinä 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 19g6.7kcal0g1.3g0g0.4g
Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana192g381kcal11g57.6g11.6g3.4g
Valittu annoskoko96g191kcal5.5g28.8g5.8g1.7g
Annoskoko puolitettuna48g95kcal2.8g14.4g2.9g0.9g
Arvot/100g100g199kcal5.7g30g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=440992