Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 409g | 703kcal | 81.8g | 0g | 40.9g | 0g | |
| Punajuuri | 584g | 224kcal | 5.8g | 40.3g | 1.2g | 14.6g | |
| Sipuli | 64g | 19kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 117g | 21kcal | 0.7g | 2.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Ohrasuurimo | 99g | 320kcal | 8.2g | 62.7g | 2g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 234g | 79kcal | 7.1g | 11.4g | 0.2g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 146g | 238kcal | 3.9g | 3.9g | 21.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4424g | 3386kcal | 221.6g | 275g | 137g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2212g | 1693kcal | 110.8g | 137.5g | 68.5g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1106g | 847kcal | 55.4g | 68.8g | 34.3g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu