Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 58g | 100kcal | 11.7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Punajuuri | 83g | 32kcal | 0.8g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 17g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ohrasuurimo | 14g | 46kcal | 1.2g | 9g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 33g | 11kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 21g | 34kcal | 0.6g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 632g | 484kcal | 31.8g | 39.6g | 19.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 316g | 242kcal | 15.9g | 19.8g | 9.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 158g | 121kcal | 8g | 9.9g | 4.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.3g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu