Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 584g | 1004kcal | 116.8g | 0g | 58.4g | 0g | |
| Punajuuri | 834g | 320kcal | 8.3g | 57.6g | 1.7g | 20.9g | |
| Sipuli | 92g | 28kcal | 1.1g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 167g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Ohrasuurimo | 142g | 457kcal | 11.7g | 89.6g | 2.8g | 10.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 334g | 113kcal | 10.2g | 16.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 209g | 341kcal | 5.6g | 5.6g | 31.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 4837kcal | 316.4g | 393.2g | 195.6g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 2419kcal | 158.2g | 196.6g | 97.8g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 1209kcal | 79.1g | 98.3g | 48.9g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu