Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 117g | 201kcal | 23.4g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Punajuuri | 167g | 64kcal | 1.7g | 11.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Sipuli | 18g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Ohrasuurimo | 28g | 91kcal | 2.3g | 17.9g | 0.6g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 67g | 23kcal | 2g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 42g | 68kcal | 1.1g | 1.1g | 6.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 967kcal | 63.4g | 78.4g | 39g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 484kcal | 31.7g | 39.2g | 19.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 242kcal | 15.9g | 19.6g | 9.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 6.2g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu