Nuudeliwokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		350g	333kcal	70g	0g	2.4g	0g
Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g		200g	60kcal	2.6g	10.6g	0.4g	0g
Herkkusieni		115g	18kcal	2.4g	0.3g	0.4g	1.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		114g	68kcal	0.5g	17g	0.1g	1.6g
Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g		200g	772kcal	24g	168g	1g	0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		20g	28kcal	0.7g	1.7g	2.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1000g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3997g	2558kcal	200.4g	395.2g	12.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	1999g	1279kcal	100.2g	197.6g	6.4g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	999g	640kcal	50.1g	98.8g	3.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	9.9g	0.3g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu