Ohrapuuro uunissa

Ohrasuurimo kokonainen 2 dl (=160g)
1,4 l kevytmaitoa
voita vuoan voiteluun
1/4 tl suolaa

keveämmän version saat korvaamalla osan maidosta vedelllä

Lämmitä uuni 175c.

Voitele uunivuoka.

Mittaa maito, suurimot ja suola vuokaan.

Paista kaksi tuntia alimmalla ritilätasolla.

Syö marjojen kera =)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa

Tepajee
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g213g768kcal23.5g140.8g4.3g23.5g
Kevytmaito (Valio)1867g859kcal59.7g89.6g28g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4160g3253kcal166.4g460.8g64.6g47g
Valittu annoskoko2080g1627kcal83.2g230.4g32.3g23.5g
Annoskoko puolitettuna1040g813kcal41.6g115.2g16.2g11.8g
Arvot/100g100g78kcal4g11.1g1.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444233