Ohrapuuro uunissa
Ohrasuurimo kokonainen 2 dl (=160g)
1,4 l kevytmaitoa
voita vuoan voiteluun
1/4 tl suolaa
keveämmän version saat korvaamalla osan maidosta vedelllä
Lämmitä uuni 175c.
Voitele uunivuoka.
Mittaa maito, suurimot ja suola vuokaan.
Paista kaksi tuntia alimmalla ritilätasolla.
Syö marjojen kera =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Tepajee
1,4 l kevytmaitoa
voita vuoan voiteluun
1/4 tl suolaa
keveämmän version saat korvaamalla osan maidosta vedelllä
Lämmitä uuni 175c.
Voitele uunivuoka.
Mittaa maito, suurimot ja suola vuokaan.
Paista kaksi tuntia alimmalla ritilätasolla.
Syö marjojen kera =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväohrasuurimo (elovena) (Raisio), annos 100g | 240g | 864kcal | 26.4g | 158.4g | 4.8g | 26.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2100g | 966kcal | 67.2g | 100.8g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 3660kcal | 187.2g | 518.4g | 72.6g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 1830kcal | 93.6g | 259.2g | 36.3g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 915kcal | 46.8g | 129.6g | 18.2g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 11.1g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu