Jauhelihakastike
1. Paista jauheliha.
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
2. Mausta paistettu jauheliha.
3. Valuta ylimääräinen rasva pois.
4. Sekoita joukkoon ketsuppi, hp-kastike ja soija.
5. Lisää joukkoon kerma.
6. Sekoita joukkoon porkkanat ja herneet.
7. Anna olla miedolla lämmöllä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1400g | 3100kcal | 245g | 0g | 238g | 0g | |
| Paprikajauhe, punanen | 20g | 50kcal | 3g | 3.7g | 2.6g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 10g | 25kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 4g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 10g | 28kcal | 0.8g | 4.9g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix | 100g | 75kcal | 0.5g | 16.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Hp kastike original/100g | 100g | 119kcal | 1.1g | 27.1g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 400g | 240kcal | 4g | 18g | 16g | 0g | |
| Herne pakaste (Apetit), annos 200g | 400g | 280kcal | 20.4g | 37.6g | 1.6g | 12.4g | |
| Pikkuporkkana, pakaste 200g | 400g | 112kcal | 2.4g | 21.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 8096kcal | 560.4g | 268.2g | 522.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 4048kcal | 280.2g | 134.1g | 261.2g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 2024kcal | 140.1g | 67.1g | 130.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 4.7g | 9.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu