Avokado-smoothie

Kaada blenderiin 3dl kaurajuomaa.

Lisää kuorittu avokado.

Muista poistaa kivi.

Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.

Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Evamarie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 90g178kcal2.4g0.7g17.5g6g
Kaurajuoma maustamaton (Nordic (raisio)), annos 200g900g360kcal6.3g63g8.1g9g
Hunaja 90g297kcal0.5g72.7g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)135g33kcal0.3g2.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2430g1737kcal19g277.6g51.2g30g
Valittu annoskoko1215g868kcal9.5g138.8g25.6g15g
Annoskoko puolitettuna608g434kcal4.8g69.4g12.8g7.5g
Arvot/100g100g72kcal0.8g11.4g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449849