Avokado-smoothie

Kaada blenderiin 3dl kaurajuomaa.

Lisää kuorittu avokado.

Muista poistaa kivi.

Laita sekaan 3rkl hunajaa ja 3rkl sitruunamehua.

Anna sekoittimen sekoittaa kunnolla ja sen jälkeen nauti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Evamarie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 240g476kcal6.3g1.8g46.6g16.1g
Kaurajuoma maustamaton (Nordic (raisio)), annos 200g2400g960kcal16.8g168g21.6g24g
Hunaja 240g793kcal1.2g193.9g0g0g
Sitruunamehu (Limmi)360g87kcal0.7g6.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6480g4631kcal50g740g136.4g80.2g
Valittu annoskoko3240g2316kcal25g370g68.2g40.1g
Annoskoko puolitettuna1620g1158kcal12.5g185g34.1g20.1g
Arvot/100g100g72kcal0.8g11.4g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=449849