Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 721g | 253kcal | 33.3g | 14.1g | 2.2g | 18g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 180g | 613kcal | 36g | 0g | 52.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 200g | 240kcal | 5.8g | 9g | 20g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 20g | 50kcal | 1.1g | 4.4g | 3g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 30g | 34kcal | 0.2g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4528g | 2479kcal | 157.4g | 84g | 155.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2264g | 1240kcal | 78.7g | 42g | 77.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1132g | 620kcal | 39.4g | 21g | 38.9g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu