Proteiinilätty

Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Niina371
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g149g126kcal1.6g27.3g0.6g2.7g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 125g53kcal12.2g0.5g0.1g0g
Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g25g85kcal19.2g1.2g0.2g2.7g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g6.2g53kcal0g0g6.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana610g632kcal66g58g14.2g10.8g
Valittu annoskoko305g316kcal33g29g7.1g5.4g
Annoskoko puolitettuna153g158kcal16.5g14.5g3.6g2.7g
Arvot/100g100g104kcal10.8g9.5g2.3g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452644