Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 6.3g | 24kcal | 0.9g | 3.5g | 0.5g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 22g | 78kcal | 3g | 15.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 7.2g | 63kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 18g | 47kcal | 3.2g | 0.4g | 3.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 22g | 81kcal | 6.3g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 25g | 70kcal | 0.6g | 0.9g | 7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Nokkonen | 1.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 841kcal | 36.6g | 47.4g | 55.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 420kcal | 18.3g | 23.7g | 27.9g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 111g | 210kcal | 9.2g | 11.9g | 14g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.3g | 10.7g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu